Полноценный сон – тройная выгода!

полноценный сон

Вспоминаю, как в студенческие годы мы равнялись на тех одногруппников, кому удавалось ночью меньше спать. Они ходили в героях! Истории про «всего 4 часа сна» имели успех.

Полноценный сон и до сего дня у некоторых людей считается пустой тратой времени. Так ли это? Давайте разбираться…

Читать далее »

Держим лобные бугры – снимаем напряжение

Когда чувствуем напряжение – держим лобные бугры. Представляете, это помогает успокоиться и найти решение!

Разговорилась с участницей семинара. Заметила тревожность, спросила, что случилось? Татьяна глубоко вздохнула: «Переживаю. У сына завтра экзамен. Легко отвечает на вопросы дома, а на экзамене теряется».

Читать далее »

ВНЧС: какие симптомы подскажут о нарушениях? Пройти тест

внчс симптомы

Так устроено наше тело, что височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) и мышцы нижней челюсти влияют на многие процессы в организме. И наоборот, когда есть нарушения в работе организма, это отражается на состоянии ВНЧС.

Такой вот замкнутый круг накопления перенапряжений и проблем, получается. Зачем же нам удерживать в себе этот накопленный груз, словно, чемодан со старыми вещами, который и нести тяжело, и бросить жалко?

Пройдите короткий тест и оцените состояние своего височно-нижнечелюстного сустава, проанализируйте симптомы ВНЧС. Узнайте, какие шаги можно выполнить самостоятельно для возвращения баланса.

Читать далее »

Видео. Кинезиологические упражнения. Энергетическая гимнастика или танец 16 мышц

кинезиологические упражнения

– Что-то вы странно спокойны и улыбаетесь? – главный врач скользнул по мне взглядом.

«Не видел он меня после пробуждения, когда настроение на нуле», – подумала я, но промолчала.

Больничная палата. Жду операцию. Обещали через день-два. Но ожидание затянулось на две недели. Каждое утро во время обхода узнаю, что операция снова перенесена. Есть те, кому срочно, а у вас – плановая, ждите. Декабрь 2014. Обычный год, без эпидемий.

Читать далее »

Определите недостаток магния в организме

Часто слышу призывы: нужно больше есть продуктов, содержащих кальций. Помните, как в песенке-загадке, выяснявшей, кто пасётся на лугу вывод: «Пейте, дети, молоко — будете здоровы!»

А на самом деле важно побеспокоиться о балансе магния в организме. Примерно у 80% людей наблюдается недостаток магния. Без магния кальций не зайдёт в организм правильно, так как именно магний управляет гормонами, от которых зависит усвоение кальция.

Достаточно ли у вас магния в организме? Нужно ли заниматься его восполнением? Ответьте на вопросы данного теста. Названные симптомы часто связаны с недостатком магния.

Читать далее »

Английская школьная памятка старшим

Метод RESET, РЕЗЕТ, Резет, РЕСЕТ

Английская школьная памятка старшим «Дети учатся у жизни» написана давно. Десять простых принципов. А от их выполнения старшими зависит, какими вырастут младшие. Ведь дети учатся у жизни.

Иногда мы родители не удовлетворены, как наши дети проявляют себя в жизни. Что делать? Для начала вдумчиво прочитать английскую школьную памятку старшим.

Читать далее »