Часто звучат призывы: нужно больше есть продуктов, содержащих кальций. Вот и в песенке-загадке, выяснявшей, кто пасётся на лугу, прозвучат вывод: «Пейте, дети, молоко — будете здоровы!»
А на самом деле побеспокоиться стоит сначала о балансе магния в организме. Потому что без магния и кальций не зайдёт в организм правильно, то есть не дойдёт в кости, а останется в мышцах, суставах, почках. Так как именно от магния и витамина Д зависит усвоение кальция. Примерно у 80% людей наблюдается недостаток магния.
Достаточно ли магния в организме? Ответьте на вопросы данного теста. Названные симптомы часто связаны с недостатком магния.
Посмотрите рекомендации, как восполнить магний в организме.
