Интересно отметить, что некоторые знаменитые люди рассматривали свою хандру и «презрение к человечеству» как нечто высокое, малодоступное простым смертным, полагая при этом, что это не признаки физического нездоровья и не результат неправильной жизни, а что-то возвышенное и исключительное, полученное ими в силу большого назначения в жизни. Читать далее »
Можно самостоятельно делать регулярные упражнения, чтобы освобождаться от неадекватных психомышечных напряжений и одновременно улучшать управление сознанием.
Эту систему саморегуляции или аутогенной тренировки разработал невропатолог из Берлина Иоганн Генрих Шульц ещё в 1932 году. Система проста. Она заключается в мысленном повторении фраз, благодаря которым наша нервная система приходит в состояние баланса. При этом важно глубоко и спокойно дышать. Находиться в удобном положении, лучше лежать с закрытыми глазами.
Человек, который регулярно практикует аутотренинг, умеет полноценно отдохнуть и сохраняет самообладание даже в трудных жизненных ситуациях. Читать далее »
Вспоминаю, как в студенческие годы равнялись на одногруппников, кому удавалось ночью меньше спать. Они ходили в героях! Истории про «всего 4 часа сна» имели успех.
Полноценный сон и до сего дня у некоторых людей считается пустой тратой времени. Так ли это? Давайте разбираться.
Английская школьная памятка старшим «Дети учатся у жизни» написана давно. Десять простых принципов. А от их выполнения старшими зависит, какими вырастут младшие. Ведь дети учатся у жизни.
Иногда мы, родители, не удовлетворены, как дети проявляют себя в жизни. Что делать? Для начала вдумчиво прочитать английскую школьную памятку старшим.
